FC2ブログ

深呼吸


私はよく『深呼吸』をする。

人はそれを『ため息』という。
気苦労や失望から思わず出る吐息、の意味でため息という。
そして私に警告する。「ため息つくと幸せが逃げるよ」と。

ため息には他にも、緊張が解けたときに思わず出る吐息、という意味も持つが、この意味で『ため息』の言葉を使う人はあまり見ない。

いずれにせよ、私がしているのは『深呼吸』だ。
朝、仕事に入る直前。昼、休憩に入った直後。昼休憩から仕事に戻る直前。そしてもちろん、夕方、仕事が終わったあと。
深呼吸は、緊張状態を保つときとそれを緩めるときとの切替スイッチだ。
最も手軽に切り替えられる、とても効果的なスイッチで、私は好んで意図的に使っている。

私に「幸せが逃げる」とわざわざ言ってくれる人たちは、
ため息の意味や深呼吸の効果について、考えたこともないのだろう。

考えて意識して使えば、仕事の効率はあがるし、すぐに切り替えてリラックスすることもできる。
充実した時間を過ごせるのに。



スポンサーサイト
  1. 2014/03/06(木) 08:54:24|
  2. 想い
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
<<今日はこんな日? | ホーム | 「人の成長」に関わる者>>

コメント

コメントの投稿


管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバック URL
http://kokoro396.blog54.fc2.com/tb.php/381-6b060fdd
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)

↓↓クリックしてね↓↓

人生 :成長 :カウンセラー :癒し :キャリア